• Wpisów:7
  • Średnio co: 163 dni
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 17:16
  • Licznik odwiedzin:1 817 / 1312 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Jest to bardzo trudna dieta i trzeba na prawdę mieć silną wolę żeby ją przetrwać.
Trwa ona 10 dni do czego dołożę ćwiczenia.
Można schudnąć nawet 12kg jeżeli dołoży się ćwiczenia.
Ćwiczenia muszą być łatwe ponieważ na tej diecie bardzo łatwo można omdleć.
Aby nie uzyskać efektu jojo zaraz po diecie nie należy rzucać się na jedzenie najlepiej jeść stopniowo.
Pare dni przed dietą proponuje ograniczać jedzenie aby organizm się przyzwyczajał.
Oto dieta baletnicy:
dzień 1 i 2 – pijemy tylko wodę i kawę bez cukru (ewentualnie z odtłuszczonym mlekiem),
dzień 3 i 4 – ten etap opiera się na chudym serze białym lub twarożku,
dzień 5 i 6 – jemy tylko gotowane ziemniaki w mundurkach (maksymalnie 11 dziennie),
dzień 7 i 8 – spożywamy tylko białe, gotowane mięso (ok. 0,5 kg dziennie),
dzień 9 i 10 – możemy jeść bez ograniczeń warzywa, przede wszystkim zielone, pomidory.


Przez wszystkie dni pijemy wodę, kawę i herbatę (niesłodzone), ale nie przekraczamy ilości 3 litrów płynów dziennie.
  • awatar You can do everything if you only want: ja też miałam przejść na tą dietę ale jeszcze nie teraz bo nie chcę sb zryc meatbolizmu. Powodzenia :) Widzę że masz krótko pingera. Ja też :) + zapraszam do mnie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Podjęłam od dzisiaj wyzwanie 30 dni z mel b.
Co tydzień będe wam pisała o efekatch
Co i jak macie tutaj:
http://melb.pl/262wiczenia.html#wsite-content
Powodzenia wszystkim!
 

 
Dzisiaj na śniadanie zjadłam 3 truskawki i to tyle
Po czym zrobiłam 100 brzuszków
Dzisiaj to tyle z tego co zrobiłam
Wieczorem wam napisze co zjadłam na obiad a potem co na kolacje
Oczywiscie pijcie duzo wody ale niegazowanej
________________________-
Co wy na picie drożdży przez miesiąc?
Wspomagają :
-włosy
-cere (trądzik,pryszcze)
-paznokcie
 

 
Jutro zaczynam diete mój cel 9 kg w miesiąc
Jak myslicie mozliwe?
oby!
Cwiczenia będe wykonywała z mel b
między innymi:
-na brzuch
-nogi
-pośladki
zero słodyczy i fastfoodów.
i tak cały miesiąc.
Co zjadłam napisze jutro więc jezeli ktoś chętny do odchudzania ze mną zacznie w sobote
Gdy ja bede robiła kolejny dzień wy zaczniecie pierwszy i wspolnie cos zdziałamy!
efekt dam po 30 dniach
jezeli dobrze mi pojdzie nastepny miesiac pojdzie tak samo
dziekuje tym którzy są ze mną na prawde pomagacie mi ;*
kto by nie chciał być taki jak na zdjęciu poniżej?
 

 
Już pare osób jest chętnych więc napiszę co i jak
Zaczynamy w piątek więc jutro dodam dokładny plan
Powiem tyle że odrzucamy wszelkiego rodzaju słodcze i fastfoody.
to możecie ograniczyć już od dzisiaj.
Mój cel to 45kg a wasz?
9kg w miesiąc mam nadzieje że mi się uda bo na wakacje trzeba jakoś wyglądać.
/MOŻECIE SIĘ ZGŁASZAĆ O PORADY DOTYCZĄCE TRĄDZIKU LUB PRYSZCZY;>
  • awatar Gość: zaczynamy? :')
  • awatar Gość: Tez bym chciala tyle wazyc.. ale juz probowalam 2 razy :(. W miesiac zchudlam tylko 3 kilo :( i dalej nic
  • awatar mad housee: przyłącz się do mnie;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 

:)

Może coś o mnie
Mam 164cm wzrostu i ważę 54kg
Moim zdaniem to dużo więc mój cel to 45kg
Mam nadzieje że uda mi się to w miesiąc
Motywowało by mnie to jeżeli pare osób przyłączyło by się do mnie.
Kto by nie chciał być idealny w wakacje?
  • awatar tini jorge: ladna jestes i fajny blog
  • awatar _Magda ._.: Ja mam 155 cm wzrostu i ważę 42kg... :c I rzeźbię ciałko. :(
  • awatar ...:::Bomboclat:::...: Ty nie masz po co się odchudzać przy takiej wadze i wzroście. ja mam 166cm wzrostu i 59kg i wyglądam w miarę, ale u mnie to mięśnie. Odchudzam się i mogę się przyłączyć :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (10) ›
 

 
Cześć wszstkim
Jest to drugi mój blog
Pierwszy usunęłam
ten będzie między innymi o odchudzaniu.
Jeżeli zbierze się przynajmniej 10 osób które będą tu codziennie wchodziły będziemy prawdopodobnie ćwiczył itd.
Możecie zadawać mi pytania dotyczące odchudzania